讲

话

内

容

各位老师、各位同学：

大家早上好！

   又到了秋冬交替，流感易发的季节。 因此，今天我国旗下讲话的题目是“预防流感，从我做起”。

   最近天气转冷，早晚温差大，流行性感冒频发。流感的主要症状为发热、全身酸痛、咳嗽、鼻塞等，严重时会引起肺炎及其它并发症。

学校是人群密集的场所，为了有效防范和应对可能出现的流感病情我们必须树立“健康第一”的思想。

对付流感最有效、最健康的方法是提高自身的免疫力，主要的措施有以下几条：

　  1、养成良好的卫生习惯，经常使用肥皂洗手，尤其是接触公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。

    2、注意饮食卫生，不能在路边小摊随便购买食品，因为路边摊卫生根本就不能得到保证，各种尘埃、苍蝇、不干净的食品用具等都隐藏着大量有害细菌。

3、尽量少去人流聚集的地方。避免接触流感症状或肺炎等呼吸道病人。

4、平时要注意锻炼身体，保证充足睡眠，摄取足够营养，增强自身抵抗疾病的能力。

5、教室一定要保持通风状态，把人体呼出的二氧化碳等气体排到室外，避免造成室内有异味存在。

6、均衡饮食，随气候变化而增减衣服，定期运动，充足休息。

   7、出现发热流感症状及时去医院就诊，尽量不要去公共场所，防止传染他人。

同学们：让我们从小事做起，讲究卫生，锻炼身体，预防流感。让我们健康、快乐地学习、生活！

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家。